A hormônio da melatonina é um(a) agente essencial que ajuda a controlar o padrão do sono e vigília, promovendo um(a) sono mais tranquilo. "Este" é liberada pela pineal cerebral em reação à escuridão e tem um efeito crucial na regulação de várias funções do organismo , incluindo o humor . "Consequentemente", entender é essencial para